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辟謠 | 被商家吹上天的4種保健品,實則真沒啥用,快護住你的錢包

日期:2021-08-25

“奶奶最近又買了很多保健品,我勸她別買總是不聽,每個月退休金有一半都花在這上面了,怎么辦?”

后臺收到一位粉絲的私信求助,保健品售價昂貴,緊緊抓住老年人“保健”的需求,導致不少老年人上當受騙,今天咱們就來聊聊那些虛假的保健品。

一、保健品不是藥品,看見4種廣告千萬別買

保健品就是保健食品的簡稱,顧名思義是具有保健功能的食品,適用于某些特殊人群,對于這些特定人群可以起到保健效果,但是不能治療疾病,只能調節機體功能。

現在市面上宣傳保健品的宣傳語往往都是以下述的這幾點為主,看到這些宣傳字眼,請立即繞開。

1、迅速起效

即便是藥物也很難起到迅速起效的效果,如果在服用后效果顯著多半是兩個原因引起,一是心理作用,二是保健品內非法添加了藥物成分,這些成分多數都很廉價且副作用多,會給身體健康帶來威脅。

2、純天然、無毒、無副作用

現代人對于純天然制品有天然的好感,但是純天然并不能和有效、無毒、無副作用劃上等號。

就拿中藥來舉例,中藥就是純天然的成分,但是用藥也需要講究用量和配伍,美國FDA提醒盲目使用純天然成分的保健品,很可能會引起肝腎損傷。

3、可治多種疾病

上面提到,保健品只是保健食品,并不能起到治療疾病的效果。最多只是起到輔助治療的作用,不能用保健品來代替藥品。

4、能治愈某種慢性疾病

最為常見的保健品可治愈的慢性病包括高血壓、糖尿病,但是這兩個疾病在醫學界至今未被攻克,是全世界范圍內的一個難題,怎么可能用保健品治愈?
不少人在生活中分不清藥品和保健品,接下來就跟隨P教授一起來具體了解下二者的區別。

二、如何區分藥品和保健品?

藥品是指的用于預防、治療以及診斷人的疾病,可以有目的性的針對某些病癥進行治療,藥品包括中藥材、中成藥、抗生素、放射性藥品以及診斷藥品等。

保健品和藥品有本質上的區別,保健品從嚴格意義上來說只是一種食品,不能將保健品作為治療疾病的藥品。想要區分二者,最簡單的是看這兩個地方:

1、看批號

正規的藥品都有批準文號,格式是國藥準字+大寫的H(或S、B、Z、J、F)+8位數字。

而保健品的批準文號在2003年10月后更改為“國食健字G+四位年份代碼+四位順序號”及“國食健字J+四位年份代碼+四位順序號”。

2、看是否有小藍帽

保健食品的包裝上有一個特殊的標識“藍帽子”,就是一個類似藍帽子的圖案,下面還有保健食品四個字。在保健食品的下面就是批準文號,如果沒有藍帽子和批準文號就是假的保健食品。

除了保健藥品以外,還有一些號稱可以保健的食品,其實也沒傳的那么神奇。

三、這幾種被吹上天的保健品,不值得購買

1、魚翅

魚翅就是鯊魚魚鰭內和粉絲一樣的翅筋,它里面的主要成分是蛋白質,并且還含有脂肪、糖類以及其他礦物質。這么看來是不是覺得魚翅營養價值很高?其實不是的,魚翅內的蛋白質大部分是缺乏色氨酸的不完全蛋白質,食用后很難被身體吸收,論營養價值還沒普通魚類高。再加上,沒有買賣就沒有殺害,不吃魚翅可以保護鯊魚!

2、燕窩

燕窩說白了就是燕子的口水,它的主要成分有蛋白質、糖類以及唾液酸。燕窩內含有的糖分和我們平常吃的米飯、水果內的糖分沒有太大區別;再來說說蛋白質,每天吃燕窩大概吃5g,這個量的燕窩內含有的蛋白質折算一下還沒一個雞蛋高;最后說說唾液酸,在燕窩內的含量大約有3~15%,5g燕窩內能有多少含量?想達到保健效果,顯然不現實。

3、冬蟲夏草

冬蟲夏草的確有一定的保健效果,但是絕對沒有宣傳的效果那么好。2016年2月,國家食藥監總局發布信息,長期食用冬蟲夏草可能會導致砷攝入過量,存在較大風險。

4、蜂王漿

蜂王漿內含有一些不飽和脂肪酸,進入體內會和雌激素受體結合,產生類雌激素樣的作用。在小鼠實驗上表明可以增加血清內雌激素和孕激素的水平,但是它可以提高免疫力這個概念是很模糊的,我們在日常多吃水果蔬菜同樣也能起到增強免疫力的效果。

這些所謂的大補食品,其實營養元素并沒有那么高,我們在生活中完全沒必要去花大價錢購買這些食品,簡單說就是“可以,但沒必要!

四、想要健康,不能依賴保健品

《人民日報》調查,我國大約有7成的人將保健品和養生劃上等號。實際上,過度依賴保健品不僅起不到保健效果,還可能會損傷身體健康。健康的體魄絕對不是靠保健品堆積而來,養成健康的生活習慣才是重中之重。

世衛組織研究發現,在所有健康影響因素中,行為和生活方式的影響達到60%,在這方面我們有很多工作需要做。日常要保持均衡膳食、睡眠充足、不抽煙酗酒、堅持運動等,這些好的習慣長期堅持下來比保健品的效果好多了。

想要養生,一定不能依靠單一食物或是保健品,要從生活中的點滴改變,并長期堅持才能看到效果。

參考資料:

[1]《走出養生的“保健品誤區” | 人民時評》.人民日報評論.2019.7.16

[2]《過年了,這些坑人的保健品,你還在送嗎?》.平湖一院急診科.2019.2.1

[3]《轉給父母!315曝光保健品騙局,這樣的保健品千萬別買》.生命時報.2017.3.16

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