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冬季干燥警惕3類“干癥”

2014-12-30 01:15:0839健康網
核心提示:冬季天氣干燥,引發干眼癥、喉嚨干癢等等,感覺很困擾?今天39健康網編輯為你整理了3類“干癥”以及防治方法。

  冬季天氣干燥,是否感覺全身都干巴巴的?這時你要警惕“干癥”上身,眼睛干澀小心干眼癥;喉嚨干癢小心引發咽喉炎;皮膚干燥瘙癢小心誘發皮膚病。今天39健康網編輯為你整理了3類“干癥”以及防治方法,讓你冬季不再“干渴”!

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冬季干燥警惕3類“干癥”

  1.干眼癥

  干眼癥是四季都可能出現的癥狀,其中冬季多發。冬季空氣干燥,戶外風沙大 ,身體補水不及時的情況下,很容易引起眼睛干澀的癥狀。在空氣干燥、不流通的環境中經常使用電腦,兩次眨眼之間暴露的眼睛表面積增加及眨眼次數減少,會使淚液的蒸發加速,成為干眼癥的誘因之一。

  日常預防:

  干眼癥的預防只要在于日常的預防。平常應養成多眨眼的習慣,因為眨眼可以使淚水均勻地分布在角膜和結膜表面,保持眼睛潤濕而不干燥。久坐的人還要經常起來活動活動,向遠處望望,多看看外面的綠色植物或閉目養神,讓眼睛得到短暫的休息。盡量不要用手揉搓眼睛,要注意經常洗手,保持眼部衛生。

  2.喉嚨干癢

  喉嚨干癢是冬季“惱人”的一個癥狀,冬季氣候異常干燥,空氣流通不好,導致室內干燥、悶熱,這樣就易引發鼻出血,而且多用口腔呼吸然后又會引發咽喉疾病,比如說喉嚨干癢疼痛,有異物感。

  日常預防:

  多用鼻子呼吸  因為鼻子能對空氣起到“濕化”的作用,從而凈化空氣,減少病菌入侵。有些人習慣用嘴呼吸,這會增加染病概率。做好保暖工作,注意室內外溫差。室內濕氣與通風  有條件的可以安裝加濕器,也可以在暖氣上放盆清水,或用濕拖把擦地,以增加室內空氣濕度。還要多通風,保持室內空氣清新。

  3.皮膚干燥

  冬季氣候干燥,皮膚失水較多,環境的濕度低,導致角化癥狀出現?杀憩F局部皮膚角質增生、皮膚干燥,有鱗屑、皸裂,一般無主觀不適,有時可有瘙癢或疼痛,常在冬季加重。

  日常預防:

  冬季洗澡不宜過勤,也不宜過多使用堿性強的洗浴用品。洗澡后要涂抹有護膚作用的油脂,以保護皮膚的柔潤。另外,涂抹防曬油,口服維生素C也可減少皮膚角化癥的復發。皮膚干燥多吃“白色食物”,如白蘿卜、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕、蓮子等。

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