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史上最全職業“專屬”放松法

2015-05-22 00:56:25生命時報
核心提示:各行有各行的苦,放松起來自然也是千差萬別。你知道自己所從事的職業,下班后最適合什么樣的放松嗎?

  企宣職業——泡澡

  策劃、宣傳等職業經常要帶著筆記本電腦和大疊文件到處跑,與各類人碰面商談業務,很容易身心俱疲,需要定期給自己放假以消除積蓄的疲勞。推薦下班后泡個澡,從頭到腳放松一下,平時可以多做做全身護理來放松酸痛的肌肉。

  服務業——泡腳

  售貨員、服務員等服務業人員每天長時間站立,容易產生腿部水腫等問題,因此,晚上應多泡腳,促進腿部血液循環,還可以做腿部按摩來放松肌肉,消除疲勞。服務業的人需要時刻笑臉迎人,柔語待人,因此“面子問題”比較重要,回家后宜做些臉部護理,并使用保濕力較好的護膚品。

  技術類職業——熱敷

  設計師、工程師等需要一天到晚與電腦打交道的人,眼睛、脖子、肩膀最容易遭罪,由于長時間坐著不動,血液循環也容易變差,導致面色難看。建議平時做頭部按摩來放松下緊繃的大腦,回家后可以用毛巾熱敷眼睛、肩膀等酸痛處,以消除疲勞。

  內勤、助理職業——睡覺

  這類人多數需要長時間坐著操作電腦,并且事務繁多、精神壓力較大,臉色容易顯得疲憊,需要充足良好的睡眠來緩解疲勞,推薦這類人使用芳香精油來加快入睡,在天亮得較早的夏季里戴上眼罩,提高睡眠質量。平時可多做些脊背、肩膀按摩。

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