問醫生 找醫院 查疾病 癥狀自查 藥品通 快應用

枕頭多高合適?頸椎不好換個枕頭試試

2016-04-15 01:21:4839健康網
核心提示:說到枕頭,第一想到的就是頸椎病。貌似大家認為關注枕頭的原因就是頸椎病。也確實,一個舒服的枕頭不僅能保證良好的睡眠,對頸椎也能起保護作用。那到底正常的枕頭要多高才好呢?

  說到枕頭,第一想到的就是頸椎病。貌似大家認為關注枕頭的原因就是頸椎病。也確實,一個舒服的枕頭不僅能保證良好的睡眠,對頸椎也能起保護作用。那到底正常的枕頭要多高才好呢?

青年 女 睡眠 睡覺 床鋪 枕頭 首飾_11846737_xxl

  枕頭多高最好?

  一個理想的枕頭最基本的要求就是使枕頭能夠緊密適合頸椎的生理曲度,使工作學習生活一天的人們在睡眠中解除頸椎肌肉和韌帶的疲勞。所以在選購枕頭時一定要注意枕芯的高度。

  正常的枕頭高度一般為十厘米至十五厘米,肩寬、體胖、脖子長的人的枕頭應略高一些。不同睡法的人對枕頭的要求也不一樣:

  仰睡:習慣仰睡的人,枕頭高度應以壓縮后與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度為拳高標準)相等為宜;

  側睡:習慣 側睡的人,其睡枕高度應以壓縮后與自己的一側肩高度一致為宜。

首頁上一頁12下一頁尾頁
特別策劃
39熱文一周熱點
頸椎病
  • 正骨水

    活血祛瘀,舒筋活絡,消腫止痛。用于跌打扭傷以及體育運動前后消除疲勞。[詳細]

    去看看 ¥20.0
  • 消痛貼膏

    活血化瘀,消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打淤痛、骨質增生、風濕及類風濕疼痛。亦適用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。[詳細]

    去看看 ¥46.27
  • 頸腰康膠囊

    舒筋活絡,活血祛瘀,消腫止痛。用于骨折瘀血腫脹疼痛,骨折恢復期,以及腎虛挾瘀所致痹痛(增生性脊柱炎,腰椎間盤脫出癥)。[詳細]

    去看看 ¥78.67
推薦醫院更多
北京協和醫院 三級甲等
擅長頸椎病專家更多
李銅元副主任醫師 深圳福華中西醫結合醫院

擅長領域:擅長治療急慢性軟組織扭挫傷、骨折脫位,頸椎病、頸椎間盤突出癥狀、肩周炎、網球肘、高爾夫肘、腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、腰椎增生、膝關節骨性關節炎、風濕性關節炎、類風濕性關節炎、中風后遺癥、頸肩腰腿痛的康復保;感冒、咳嗽、胃脘痛、胃炎、腸炎、便秘、頭痛、失眠、眩暈、抑郁癥、耳鳴耳聾、痛風、亞健康的平衡保;月經不調、不孕不育、更年期綜合癥;扁桃體炎、咽炎、過敏性鼻炎;蕁麻疹、濕疹、皮膚瘙癢癥、痤瘡、黃褐斑、扁平疣等。

外国黄色三级电影