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上班族如何防輻射?保濕+隔離不能少

2016-06-01 01:15:2139健康網
核心提示:上班族天天上班對著電視,不僅毛孔變大了,面部總是不時的出油,有時還冒出好幾個痘,怎么辦呢?首先要做的就是防輻射,有什么好辦法呢?

  上班族天天上班對著電視,不僅毛孔變大了,面部總是不時的出油,有時還冒出好幾個痘,怎么辦呢?首先要做的就是防輻射,有什么好辦法呢?

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  一、多喝綠茶與新鮮果汁

  綠茶與新鮮的果汁都有非常棒的排毒功效。這是因為綠茶中富含茶多酚、脂多糖,不僅可以抗氧化,還可以增強免疫力,從而有效抵制放射性物質入侵人體。二新鮮的果汁不僅能排清體內垃圾、毒素,還能補充人體所需維生素。

  二、多吃防輻射的食物

  除了外在的護理,內在的調理液很重要。平時要多吃一些防輻射的食物:

  西紅柿

  科學調查發現,長期經常食用番茄及番茄制品的人,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明,輻射后的皮膚中,番茄紅素含量減少31%-46%,其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基,在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。并可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合,使肌膚充滿彈性,嬌媚動人。特別值得一提的是,番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

  紫菜

  紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關。硒是種重要的微量元素,能增強機體免疫功能,保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對抗輻射的能力。

  辣椒

  辣椒之類辛辣食品屬于常用調料,同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料,還能保護細胞,使之不受輻射破壞。因此,經常吃辣,身體健康。

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