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冬天男人如何補腎 四大方法可助男人補腎

2017-01-19 09:00:0039健康網
核心提示:冬季是一個適合補腎的季節,所以,很多男性朋友都喜歡在冬季補腎。關于補腎的相關方法是比較多的,但是在補腎的效果上卻是千差萬別的。那么,冬天男人如何補腎呢?接下來,本文就為大家介紹四種可助男人補腎的方法,從而幫助男性朋友遠離腎虛。

  

   冬季是一個適合補腎的季節,所以,很多男性朋友都喜歡在冬季補腎。關于補腎的相關方法是比較多的,但是在補腎的效果上卻是千差萬別的。那么,冬天男人如何補腎呢?接下來,本文就為大家介紹四種可助男人補腎的方法,從而幫助男性朋友遠離腎虛。

   冬天男人如何補腎

   1、喝補腎茶

   對于需要在冬季補腎的男性朋友來說,不妨喝一些補腎茶,常見的補腎茶有枸杞茶、首烏生地茶、桂圓紅棗茶、杜仲茶、靈芝茶、益智仁茶等,男性朋友可以長期喝這些茶,補腎效果不錯。

   2、飲補腎酒

   冬天氣候寒冷,不妨喝一些補腎酒,不僅能驅寒,還可以補腎。常見的補腎酒有靈芝補腎酒、巴戟二子酒、補腎壯陽酒、人參葡萄酒、鹿茸山藥酒、板栗酒、蛤蚧酒等。

   3、多泡腳

   腎虛的男人都怕冷,不妨多泡腳,可以溫腎助陽,從而起到補腎的效果。一般建議晚上泡腳,且泡腳的時間以二十分鐘為宜。如果在泡腳水中添加補腎的中藥,效果更佳。

   4、多運動

   冬天的氣溫很低,很多人都窩在室內不動,這樣的話不利于腎臟的健康。建議多去戶外走走,做做運動,可以起到較好的補腎效果。常見的運動有慢跑、瑜伽、打球、跳繩、爬山等。

   冬天男人如何補腎呢?其實,能補腎的方法有很多,上面為大家介紹了四種比較常見的補腎方法,分別是喝補腎茶、飲補腎酒、多泡腳和多運動,這些補腎方法都是比較有效果的,且操作簡單。需要注意的是,建議長期堅持使用這些方法,才能更好的補腎。

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