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女性補腎方法 你知道嗎

2017-02-03 16:30:0039健康網
核心提示:女性補腎方法有哪些?鴿子蛋是助陽提神、益精補腎的營養品。女性補腎可以取魷魚和荷蘭豆、草菇和枸杞子、色拉油制作鴿蛋燴鮮魷;韭菜、瘦肉和鴿子蛋一起制作的鴿蛋炒韭菜適合女性補腎食用;女性補腎還可以試試鴿蛋圓子,同樣具有不錯的補腎效果。

  

   女性補腎方法有哪些呢?女性補腎可以吃什么食物呢?鴿子蛋是助陽提神、益精補腎的營養品。那女性怎樣補腎好呢?鴿子蛋怎么吃補腎效果最強呢?下面我們就來學習幾款鴿子蛋補腎食譜。

   鴿子蛋補腎

   女性如何利用鴿子蛋補腎呢?女性補腎可以吃鴿蛋燴鮮魷。取三百克魷魚和五十克荷蘭豆、四十克草菇和五克枸杞子、五十克色拉油和五克食鹽、還要少許雞粉、姜蔥、生粉及高湯。魷魚洗凈打穗花刀。鴿蛋煮好去殼對半切開。荷蘭豆切菱形。草菇切開沖洗干凈。原料汆水,油燒至四成熱時,放入蒜仔、蔥姜爆香,倒入高湯,鹽和雞粉,放入各種原料燴入味即可裝盤食用。

   鴿蛋炒韭菜適合女性補腎食用。需要二十個鴿蛋、一百克韭菜和五十克瘦肉、少許油、鹽。韭菜、瘦肉切好。瘦肉放入熱油中,炒至沒有血水后倒入韭菜翻炒。再炒好鴿蛋,加入韭菜瘦肉炒勻就可以出鍋食用。

   女性補腎方法還可以試試鴿蛋圓子,取二百克糯米粉和兩個雞蛋、二十克奶粉和八十五克牛奶、二十克鮮奶油和三十五克黃油、少許白糖和澄粉。黃油化軟化,倒入白糖攪拌,慢慢倒入蛋液攪拌好,再倒入牛奶和鮮奶油,用開水蒸5分鐘后攪拌一次。再蒸熟即可。

   糯米粉準備好后加水揉團,再把面團壓扁,用開水煮熟。再將粉團揉勻搓圓,分成小胚子滾成圓形,放入準備好的餡料收口包好。將水燒開,放入面團,要時不時的晃動幾下,避免粘鍋了,等面團浮起時即可撈起,放入冷水過涼,就可以上桌享用啦。女性怎樣補腎?這幾款鴿子補腎食譜,你都學會了嗎?

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