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男性春季養生小常識 春季養生從六個方面進行

2017-02-20 09:02:0039健康網
核心提示:春季是養生的好時節,特別是對于男性來說,因為平時女性工作壓力和生活壓力大,春季更需要注重養生,那么男性春季養生小常識是什么呢?想要在春季養生那就要知道男性春季養生小常識。接下來跟著小編一起來了解一下吧。

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  因為春季是男性養生一個很好的季節,所以想要養生的男性一定要把握好這個季節。不過很多人對于男性春季養生小常識并不懂,所以在養生的時候經常不知所措,搞不懂要怎樣養生。


  男性春季養生小常識


  1.要保暖:春季氣候經常變化,因此這個時候要特別注意防寒保暖。根據“春捂秋凍”的原則,男性春季不宜過早地脫去冬衣,要看天氣怎樣來決定怎樣穿衣,否則極易感受風寒,引發呼吸系統等疾病發生。


  2.適當做運動:在春季男性每天最好早睡早起,平時也要經常到戶外去做運動。春季適度地做運動的話整個人會顯得很有精神,并且也不容易感覺到困,還能夠加強心肺功能、增強機體的免疫功能。


  3.每天適當喝紅酒:有人做過研究,要是男性每天都可以堅持喝大概半杯干紅葡萄酒的話,那么他的壽命比不不喝葡萄酒的人還要長上5年,并且適量喝紅酒可以降低患心臟病的風險。


  4.注意衛生:春季其實天氣還是挺冷的,所以很多男性對于衛生這一塊可能就沒有那么注重,其實春季應特別注意講衛生、防蟲害、多開窗通風,這么做可以防止疾病發生。


  5.房事要適宜:在這一方面男性千萬不可以因為精神興奮而有過度的夫妻生活,特別是在剛喝完酒之后是不適合進行房事的,剛剛洗澡后也不適合馬上進行房事,不然會耗氣傷精而不利身心健康。要是房事過度嚴重的話有可能會導致心梗、中風等疾病。


  6.吃西紅柿:西紅柿里面有豐富的維生素C,西紅柿是是防癌抗癌的首選果蔬。西紅柿性甘、酸、微寒,有生津止渴,吃了可以健胃消食、涼血平肝、清熱解毒,還能起到降低血壓的效果,要是患有高血壓、腎臟的話吃西紅柿有良好的輔助治療作用。所以說吃西紅柿是男性春季養生小常識之一。

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