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寡人的健康糾結第280期:如何涂防曬霜才能有效防曬?

日期:2017-05-15 00:44:53 39健康網 核心提示:到了夏天,除了減肥,女生最關心的話題就是防曬了。最直接有效的防曬方法非防曬霜莫屬了,可是網上又有人說涂了防曬霜也會被曬黑,到底是防曬霜沒用,還是涂抹方法有講究?

健康糾結

  還記得去年夏天,好朋友F到廣州來玩,炎炎夏日,最好玩的自然是海邊羅!于是,我們二話不說就出發了。當天太陽真的很大,F沒帶防曬霜,我們倆共用一支,為了不讓皮膚曬傷,我們一直努力地涂,隔一個小時擦一次,回來時發現一支都快用完了?墒,F的肩膀和手臂都被曬傷了,到了第二天,竟然還脫皮了。

  明明一直涂防曬霜,為何還是被曬傷了。到底如何涂防曬霜才能有效防曬?

健康糾結1

    本期糾結:如何涂防曬霜才能有效防曬?(更多的寡人健康糾結

  如何選擇防曬霜?

  1. 選對SPF指數。在購買防曬霜時,外包裝上會標注有SPF值,它指的是防曬系數,這個值越高,防曬效果越好,但如果一味追求高防曬系數,反而會給肌膚造成不必要的負擔。

  SPF2-6   最低防曬霜

  SPF6-8   中等防曬霜

  PF8-12   高等防曬霜

  SPF12-20 高強防曬霜

  SPF20-30 超高強防曬霜

  所以,到底該選擇哪種防曬指數的防曬霜呢?還得根據你的行為情況來看:

  1. 平常上下班以及外出購物等,用SPF值小于或等于15的防曬用品就可以。

  2. 如果出去旅游,甚至是去海邊、湖邊,在陽光直射的地方,為避免皮膚曬傷,可以選擇SPF20到30的防曬用品。

  此外,如果你的皮膚對光比較敏感,最好選擇SPF值在12-20之間的防曬品最好。

  防曬霜涂抹辦法

  1. 清潔面部后,進行日常護理,尤其要做好保濕工作。

  2. 取足量的防曬霜,均勻的涂抹于全臉,抹開之后采用輕拍的方式,讓防曬霜在臉部形成一層保護膜。

  3. 不要忘了脖子、下巴、耳朵這些小地方。涂抹時一定要記得涂勻,否則會造成膚色不均。

  4. 如果長時間暴露在太陽下,記得要隔一小時補擦一層防曬霜。

  注意:涂完防曬霜后要等半小時后再出門。防曬霜涂抹后需要補皮膚吸收才能達到防曬效果,如果你涂了就出門,就等于做了無用功。

  防曬霜會涂出皮膚病?

  美國有報告稱,防曬霜中含有某些化學成分,使用后可能導致人體內分泌失調,甚至還會誘發皮膚癌。

  美國的個人護理產品協會則指出,大部分防曬產品上市前都經過長期安全測試,可以為消費者提供有效保護。

  對此,專家說,如果護膚品中含有苯酚,那確實會對皮膚造成刺激加速皮膚老化,甚至致癌。但我們國家的護膚品面市前都有經過嚴格檢測,不會含有苯酚,一些有害物的含量也在國家標準以內。

  化學防曬主要含有楊酸鹽類、桂皮酸鹽類與鄰氨基苯甲酸鹽類,一般對皮膚都是比較安全的,滲透性比較好,但是卻容易刺激皮膚紅腫,出現過敏問題,所以涂防曬霜時一定要選擇適合自己膚質的,別盲目使用過高防曬系數的防曬霜。

  另一方面,過度長時間暴曬還會造成皮膚癌,所以夏天一定要用防曬霜,只是選擇正確的方法,才能保障自己的健康。

  防曬小技巧

  其實,生活中防曬方法除了有防曬霜,還可以用防曬衣、遮陽傘、遮陽帽,這些都能起到一定的防曬效果。

    寡人的糾結結果:

    其實,任何的護膚品都含有化學物質,如果一味地拒絕,皮膚并不見得會更好。對于防曬霜一樣,只需選擇適合自己皮膚的產品,就能把傷害降到最小。

    往期回顧:

    寡人的健康糾結第279期:人人都會長智齒嗎?

    寡人的健康糾結第278期:到底能不能挖耳朵?

    寡人的健康糾結第277期:無糖飲料真的健康嗎?

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