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寡人的健康糾結第286期:夏天睡哪種涼席最好?

日期:2017-07-13 17:35:05 39健康網 核心提示:炎熱的夏季,很多家庭都會選擇睡涼席,草席、竹席、亞麻席……市面上涼席種類繁多,到底睡哪種涼席才最好呢?

  一到夏天就睡涼席是寡人從小就養成的習慣,從小到大,寡人睡過草席、竹席,也睡過麻將席(其實還是竹席)。本來覺得不同的涼席就是價位和睡上去的感覺不同而已,但前幾天看到的一篇文章讓寡人開始糾結了,一位小嬰兒因為睡涼席導致細菌感染,背上長出巨大膿包,最后竟導致了敗血癥。再看看自己家的涼席,突然有點不敢睡覺了啊。涼席也能睡出病來,夏天還能好好睡覺嗎?

寡人的健康糾結第286期:夏天睡哪種涼席最好?

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  夏季睡涼席要當心3種病

  當然,前面說的因為睡涼席導致敗血癥的是特例,但夏季睡涼席確實容易導致3種疾病,大家一定要警惕。

  1.涼席性皮炎

  有的人在睡涼席后,身體接觸涼席的地方如背部、腰部、四肢會紅腫、刺癢、疼痛,并起一些小紅疙瘩,甚至因瘙癢撓抓而發生潰爛,這就是涼席性皮炎。特別是皮膚嬌嫩的嬰幼兒,跟容易感染涼席性皮炎。引起涼席性皮炎的主要原因有材料過敏、螨蟲叮咬、細菌感染三種。

  2.腹瀉

  有的涼席非常涼爽,如麻將席,如果再加上空調,甚至會感覺“冰冰”的。而寶寶的神經系統尚未發育成熟,體溫調節功能弱,對冷熱的適應力較差,如果睡麻將席再加上開空調,而且晚上會降溫,因此很容易因腹部受涼而引起腹瀉。

  3.劃傷、扎傷

  新買涼席可能表面較硬、不太光滑,容易劃傷皮膚,特別是嬰幼兒。此外,竹制、草制涼席用得過久,表面會產生一些小毛刺,也可能扎傷皮膚。如果家里有小寶寶,最好在涼席上鋪上一層布或毛巾,能保護寶寶的皮膚不受傷害。

  涼席品質那么多,到底選哪種才最好?

  1.竹席:涼爽耐用且價格適中

  常見的有水竹涼席、竹條席以及用小竹片和塑料繩串起來的麻將竹席,但竹席硬度較大,喜歡睡軟床的人可能不太喜歡。竹席特別是麻將席較涼,不適合體溫調節能力弱的寶寶使用。

  2.草席:價廉物美

  草席雖不及竹席和藤席耐用,但勝在價廉物美。草席一般采用燈心草、蒲草、馬蘭草等編織而成,材質柔軟,吸水性較好,涼爽程度適中,比較適合老人和寶寶。但有的草席會引起過敏,因此過敏體質因慎選;此外,草席容易長螨蟲,因此使用前后一定要徹底清洗消毒。

  3.藤席:經久耐用

  藤席是用藤皮經手工編織而成,分常黃、常白與常青三種(其中又以常黃最耐看、常青最耐用)。反復蒸曬制成的藤席,吸汗滑爽、柔軟耐磨,折疊不易斷裂,一般可用幾十年(使用時間越長,光澤度越好),而且不易長蟲,適合各種人群使用。

  4.亞麻席:最適合寶寶使用

  亞麻是天然纖維,具備優良的透氣性、吸濕性和排濕性,常溫下可使人體的實感溫度下降4℃左右,有“天然植物空調”之美譽,涼度適中,價格中等,而且,亞麻涼席還具有衛生性好、抗菌力強的優點,能抑制真菌和微生物的生長,因此非常適合寶寶使用。

  5.竹纖維席:科技含量高

  竹纖維涼席是當今科技含量最高的涼席之一。竹纖維涼席質地柔韌、手感較軟,不用擔心寶寶被劃傷,且吸水性能較好,居各種纖維之首,還具有獨特的抗菌除臭性能,因此也很適合寶寶使用。

  6.竹炭席:適合有多汗的人

  竹炭席的竹子經過特殊的氧化處理,吸附性很強,具有除菌、防臭、吸附灰塵、清新空氣、冰涼宜人的特性,適合多汗有體味的人。

  7.牛皮席:高檔涼席價格貴

  牛皮席價格昂貴,幾千元到上萬元不等,是涼席中的奢侈品。牛皮席四季可用,冬暖夏涼、吸汗性好,非常適合出汗比較多的人,但真皮的皮層容易吸水而且揮發緩慢,因此在潮濕的季節可能會長霉。

  夏季健康睡涼席你還需要做好兩件事

  選用哪種涼席,大家可以根據自己的實際情況和經濟狀況來決定,其實睡涼席最關鍵的還是怎樣睡的問題,做好下面兩件事,就能原離“涼席病”。

  1.涼席首次使用應高溫消毒

  簡單的擦洗并不能達到徹底清潔涼席的目的,因此,不管是新買的涼席,還是舊的涼席在今年第一次拿出來用,都需仔細清洗,用開水燙洗后在陽光下暴曬,將螨蟲及蟲卵殺死,特別是隔年的涼席,這種涼席比新買的涼席霉菌更多,要需要清潔除菌。

  2.涼席每周至少擦洗兩次

  夏季出汗較多,汗液混雜在涼席、被單上,如果不經常換洗,很容易滋生細菌,引起皮膚病。因此,建議使用涼席時,每周至少擦洗兩次,半個月進行一次太陽暴曬。如果是孩子尿床了,涼席一定不能繼續使用,一定要及時刷洗并在太陽下曬干,保持涼席清潔、干燥,否則寶寶很容易起濕疹。

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