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冬天上火吃什么好?吃這些滅火杠杠的

2017-11-21 14:13:25
核心提示:上火是每個人都會有的經歷,特別是在很干燥的冬天,火氣更是蹭蹭的往上漲,此時怎么做才可以減少火氣呢?避免上火呢?

  上火是每個人都會有的經歷,特別是在很干燥的冬天,火氣更是蹭蹭的往上漲,此時怎么做才可以減少火氣呢?避免上火呢?

  1、飲淡鹽水

  很多人因為經常熬夜,或者飲食偏愛油炸厚重味道的,上火就在所難免了。嘴巴里長泡泡,喉嚨干痛,聲音也有點啞。碰到上火的情況,早晨不妨喝一杯淡鹽水,可以幫助減輕咽喉部的炎癥,消除紅腫。還可以幫助清理腸胃,排除毒素。

  2、蜜梨膏

  取生梨,用榨汁機榨成梨汁,加入適量蜂蜜,以文火熬制成膏。每日一匙,能清熱去火、生津潤喉。蜂蜜甘平,入肺脾大腸經,能潤腸通便,補肺潤喉,又能解毒。梨甘微酸涼,入肺脾經,能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶、梨、胡蘿卜也有很好的清火作用。

  3、黃瓜獼猴桃汁

  黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽,留皮切成小塊,獼猴桃去皮切塊,一起放入榨汁機,加入涼開水攪拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。黃瓜性甘涼,能入脾胃經,能清熱解毒,利水?芍委熒頍、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒,能入腎和胃經,功能解熱止渴,所以兩種合用能潤口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用,如西紅柿、柚子等。

  最后提醒:“上火”期間,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙,應注意保持口腔衛生,經常漱口,多喝水。

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