問醫生 找醫院 查疾病 癥狀自查 藥品通 快應用

超兇的冷空氣來了!防寒保暖慎防踏入誤區

2018-11-05 14:33:1439健康網
核心提示:超兇的冷空氣來了!我們做好正確保暖措施也是應當的。保暖一怕功夫不到位,二怕無自覺陷進傷害身體的誤區。這些保暖的誤區,你或許中招過……

  轉眼就來到11月,不知不覺中,2018的“進度條”也已經迫近尾聲。

  近日,一波被網友們稱作“超兇”的冷空氣也即將襲來。冷空氣年年都不缺,我們喜提氣候颯爽的冬季時,也得學會保護身體免受風寒、感冒的侵害。

  添置新衣為身體保暖、吃暖物給身體增溫……匯聚了“民間智慧”的防寒保暖的措施也不少,但有時只在意保暖卻容易使人不經意踏進誤區,做出看上去保暖御寒實際上傷害身體得不償失的事情。下面這些保暖誤區,相信很多人都難以避免!

  一、穿衣太多:別小看身體的供熱能力!

  “天氣涼,多添衣!”冷空氣即將來臨之際,相信大家都有收到來自親戚朋友間提醒穿衣的問候。正常加衣保暖很正常,但穿衣服可不能“貪”。身體溫度須保持在37攝氏度以上,不代表溫度越高越好。

  二、緊閉門窗:空氣無法得到更新換代!

  冬日風大固然令室溫下降,但一味關緊門窗,不給生活空間一絲絲“喘息”的機會是不可取的。適當打開窗戶,讓空氣有所流通有助居住環境的空氣更新。

  三、憋尿過久:是可忍,尿不可忍!

  冬天來了,大部分人都得了一個一到床上就被被窩“封印”的“毛病”。被窩溫暖懷抱,讓許多人念念不忘甚至到了連吃喝拉撒都不愿離開的地步。暫且不說吃喝,“拉”、“撒”總不能久久不愿脫離被窩了!須知道,憋尿時間太長無疑是提高了誘發泌尿疾病的風險。

  四、蒙頭睡覺:蒙頭一時,隱患多多!

  還是被窩的話題,睡覺時人的身體絕大部分都有著棉被的“庇護”——除了頭。不少人也養成了睡覺時整個人縮進被窩,也就是拿被窩蒙頭的行為習慣。試想一下,被窩的空間如此狹小,又怎么能提供足以維持身體正常運作的氧氣了,持續缺氧導致的頭昏腦漲、胸悶惡心更是數之不盡。

  冷空氣雖“兇”,但我們做好正確保暖措施也是應當的。保暖一怕功夫不到位,二怕無自覺陷進傷害身體的誤區。以上提及的幾點生活常見的小誤區,希望大家能及時糾正過來,要比冷空氣還“兇”!

相關資訊 冷空氣 防寒 保暖
專家訪談
特別策劃
39熱文一周熱點
外国黄色三级电影