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天寒地凍,泡溫泉最養生

2019-01-07 00:25:1039健康網
核心提示:寒冷的天氣里,除了打邊爐、烤火、躺被窩之外,令人感到溫暖舒服的舉措還有“泡溫泉”。所謂溫泉,是指從地下自然涌出或經人工掘井采集而得的,溫泉的水溫一般都超過25℃,而且還含有一定量的礦物質。

  寒冷的天氣里,除了打邊爐、烤火、躺被窩之外,令人感到溫暖舒服的舉措還有“泡溫泉”。所謂溫泉,是指從地下自然涌出或經人工掘井采集而得的,溫泉的水溫一般都超過25℃,而且還含有一定量的礦物質。

天寒地凍,泡溫泉最養生

  冬天,宜泡溫泉的季節

  冬天,是最適合泡溫泉的季節,主要有以下幾方面的原因。

  首先,冬天天氣比較干燥,身上皮膚會出現瘙癢癥狀,泡下溫泉的話,有利于肌膚保濕,令皮膚變得水潤光滑。而且,溫泉水中含有的一些礦物質成分,對治療皮炎、紅腫、過敏皮膚疾病有用。

  其次,冬天很多人由于氣血不暢通,會出現手腳冰涼的現象,此時泡泡溫泉有助于擴張血管,促進身體血液循環,讓身體變得舒適溫暖。而且,泡溫泉熱浴還可以松弛下肌肉、關節,達到消除身體疲勞的效果。

  另外,冬天泡溫泉的話,冷熱交替有利于提高呼吸系統技能,增強肺活量,提高人體腸胃功能,還有助于促進身體新陳代謝,起到潤膚養顏、提高免疫力的效果。

  寒冬泡溫泉,這些事項要注意

  1、泡溫泉前,要“選溫度,看酸堿”。溫泉的種類有很多,如冷泉、低溫溫泉、中溫溫泉、高溫溫泉、酸性溫泉、中性溫泉、堿性溫泉等,泡溫泉之前,最好了解清楚溫泉的類型,然后根據自己身體的實際情況選擇。

  2、泡溫泉時,注意別過久!泡溫泉時間不宜過久,最好別超過30分鐘,否則容易造成身體脫水,損傷皮膚。

  3、泡溫泉后,注意做好保暖工作!泡完溫泉上岸后,身體會感覺寒冷,應該及時擦干身上的水,披上保暖浴袍,另外,建議泡完后不要馬上沖洗身體,可以適量喝點水,稍作休息。

  4、這些人不宜泡溫泉。那些大病初愈、長期營養不良、經常熬夜的人,以及飯后、酒后都不適合泡溫泉,否則身體會出現意外。而那些患有高血壓、心臟病的人,適宜泡微溫的溫泉,還應該約伴一同浸泡,如果不適應上水靜養。

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姚志遠主任醫師 山西太原九州醫院

擅長領域:至今從醫20余年,對疑難危重性皮膚病及各種常見的頑固性皮膚病的治療積累了豐富的臨床經驗,擅長治療白癜風、真菌感染性皮膚病如體股癬、手足癬、甲癬(灰指甲)等;各類性傳播性疾病如淋病、非淋病性尿道炎、梅毒、尖銳濕疣等;另外,對各種頑固難治性皮膚病如銀屑。ㄅFぐ_),白癜風,濕疹皮炎及皮膚瘙癢癥的治療具有獨特效果。

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