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艾草泡腳好處多,但也要注意幾件事,別讓身體吃虧

2019-12-02 01:30:0039健康網
核心提示:艾草與中國人的生活有著密切的關系,按照民間傳統,端午節時家家戶戶門前都掛上艾葉,據老輩人說,這是為了“辟邪”,其實是為了驅蚊繩、蟲蟻,凈化空氣。國內很多專家經研究證明,艾草煙熏對預防呼吸道傳染病有很好的療效。

隨著雙十一火起來的除了貓糧,還有“艾草貼”!

隨著氣溫下降,一早醒來,不僅腳冷,心也跟著“寒”了起來,這時能泡個腳,別提有多舒服了。泡腳雖好,但也別忘了在里面加上一味“藥”——艾草。

對于艾草,中國人并不陌生,中國人的生活與艾草存在密切的關系。根據民間的傳統,端午節的時候,家家戶戶都會在門前掛上艾草,老一輩的人這是為了“辟邪”,當然,掛艾草其實是為了驅逐蚊蟲、凈化空氣。

此外,國內有很多專家經過研究,證明艾草煙熏對于預防呼吸道傳染病有很好的療效。那么用艾草泡腳,對于人體而言,到底會有什么作用呢?

艾草泡腳的作用

從中醫的角度出發,艾草入脾肝腎三經,具有溫經祛濕、散寒止血等功效。《本草綱目》對艾草的記載為:“艾以葉入藥,性溫,味苦,無毒,純陽之性,通十二經”,使用艾草泡腳,可以使體內十二經絡得到通暢,以此驅逐寒濕,當體內的寒氣被驅除,十二經絡又得到暢通,氣血自然暢通無阻,也因此,艾草被稱作是“醫草”。

《孟子》中說道:“七年之病,求三年之艾”,其中指的就是艾草,這句話說的是艾草越陳功效越好。用艾草泡腳,能夠很好地緩解體內虛火旺盛引起的口腔問題,而且,如果長期堅持用艾草泡腳,還能有效去除腳氣。

中醫認為,腳底對于健康來說非常重要,是各個經絡的集中位置,如果經絡出現問題,身體就會出現健康問題。因此,用艾草泡腳可以通過疏通經絡,達到預防臟腑病變的目的,對于防治疾病具有重要的意義。

雖然艾草泡腳作用很大,但是如果做法不對的話,反而適得其反。那么用艾草泡腳,應該怎么泡呢?

艾草泡腳,如何泡?

很多人用艾草泡腳的時候,都不注意方法,但如果水溫、時間等因素沒有控制好,泡腳的效果也不太樂觀。

正確的方式應該是:在鍋里放入一把艾草,大約五十克左右,然后往鍋里加水,把水燒開之后,再熬十分鐘,最后把火熄滅,倒在盆中靜置。這時候,一定不要往盆中加冷水,要等水自然冷卻到適合的溫度,再進行泡腳,一直泡到身體微微出汗,就可以結束了。之后,再對腳底的涌泉穴進行按摩五十次左右。

用艾草泡腳,一定不要在吃完飯的時候進行,因為熱水泡腳會促進胃部的血液流速,影響胃部食物的消化和吸收,可能會引起消化不良的問題。

另外,雖然艾草泡腳好處很多,但是也不能泡得太頻繁。如果用艾草泡腳次數太多,反而會引起虛火和胃火下引的情況,導致身體上部血量不足,出現頭暈頭痛的問題。所以,一個星期用艾草泡三次腳,每次泡腳時間控制在半小時之內最好。

事實上,艾草的用法除了泡腳,還有很多,日常生活中也是比較常見的。

艾草的其他用法:

譬如現如今很流行的艾灸,用到的艾條就是用艾草制作而成的。艾灸能夠驅逐寒濕,通行氣血,緩解關節疼痛、肌肉酸脹等病癥,是一種很健康的養生方式。

艾草不僅能夠用來泡腳,還能用來泡澡。將新鮮的艾草洗干凈,加入清水熬煮十分鐘左右,給小孩子洗澡,可以有效治療濕疹,還能緩解許多婦科問題。

當然,艾草也是一種食物,在中國南方,艾葉粑粑是一種非常好吃的甜點。使用到的材料主要就是艾草、面粉和糖,不僅好吃又好看。

艾草作為一種常見的藥食兩用的食材,在中藥歷史上具有舉足輕重的地位!

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