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生氣的確會折壽!不瞞你說:這些病就是被“氣”出來的

2020-07-24 01:22:0939健康網
核心提示:都知道氣大傷身,但是具體會造成怎樣的傷害多數人并不清楚。生氣不僅僅只是傷害一種器官,肝臟、肺部、胃腸道以及心臟等都會受到波及。

都說“氣大傷身,但是具體會造成怎樣的傷害,多數人都選擇無視。

今天小九要鄭重提醒大家,生氣不僅僅只是傷害一種器官,肝臟、肺部、胃腸道以及心臟等都會受到波及。

經常生氣,這些器官都傷透了!

經常發怒的人,你可知道自己這些器官正在遭受損害:

·肝臟

氣大傷肝、大動肝火這些詞匯都足以說明生氣會對肝臟健康造成傷害。如果一個人經常生氣很容易導致肝氣郁結,容易導致肝火旺盛,F代醫學研究發現,經常生氣的人群身體內的CRP較高,而這種物質跟肝損傷有著直接的聯系。

·肺部

生氣時候很容易出現胸口憋悶、喘不上氣的感覺,也有一些患者會表現出呼吸急促的癥狀,在這個過程當中肺泡正在遭受嚴重損傷,因此生氣也會對肺部造成傷害。

·胃腸道

經常生氣容易增加患胃潰瘍的風險,生氣時候情緒較為激動,會導致交感神經興奮并進一步造成胃腸道血流減少,腸胃的蠕動速度減慢,長期下來會導致消化異常以及腸胃疾病出現。

·心臟

生氣時候會導致血壓升高,會有大量血液從心臟涌向大腦,而心臟為了維持各個器官的需求只能加快跳動,長期以往很容易導致心肌梗死。

生氣造成的后果會反應到身體各個方面,一般情況下,經常生氣的人皮膚狀態都較差,氣色不好,而且更可怕的是,長期生氣還可能會引發癌癥。

生氣還與癌癥有關?

是的,生氣會增加癌癥的出現概率。雖然癌癥有很多誘發因素,但是歸根結底都是因為機能紊亂造成的,而情緒就是導致機能異常的常見因素。生氣,會讓不良情緒削弱人體免疫力,會導致身體器官異常以及內分泌失調,而這些都會導致免疫功能紊亂并增加癌癥的出現概率。

曾有一項研究對某地癌癥死亡患者進行了研究,最終發現死于癌癥的703個患者當中,長期苦惱抑郁愛生氣的患者占據八成以上;我國南宋時期著名的醫學家朱丹溪就曾經在《格致余論》中提到,女性長期心情抑郁很容易患奶巖,也就是現在所說的乳腺癌。

那么怎么管理好自己的情緒?

有人說,我知道生氣對身體不好,但是忍不住怎么辦?那么你要學會好好管理自己的情緒了。

第一步:了解

我們對情緒一定要有一個正確的態度,要了解自己的情緒類型屬于哪種情況,是悲傷、失落、委屈、焦慮還是憤怒,這樣才可以酌情根據壞情緒對癥下藥。

第二步:接受

人有喜怒哀樂,要學會正確接受自己的情緒,而健康的情緒也并非時刻都處于陽光的狀態,是當在遇到不好的事情時候可以表達出自己內心最真實的想法,之后再慢慢接受。

第三步:表達

對待生氣等負面情緒一定要學會如何表達,切勿使用指責的口吻跟對方交談,在交談中一定要語氣平和來發表自己的觀點。

情緒在某種程度上與身體健康息息相關,因此大家一定要學會控制自己的暴脾氣,并掌握正確宣泄情緒的方式。

參考資料:

1、徐建華.生氣的危害[J].心理世界,1998(01):60-61.

2、陳福新.不良情緒會致癌[J].開卷有益(求醫問藥),2017(8)

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