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脾虛到底是怎么回事?這3個原因是不可忽視的

2021-08-25 01:32:4939健康網
核心提示:脾虛是中醫臟腑辨證中常見的一種類型,包括脾氣虛、脾陽虛等癥,中醫診斷脾虛主要通過舌脈象為主,癥狀為輔來進行診斷。

麗麗從小就是個胖子,從她有印象開始,身材一直比同齡人要胖,為此沒少被人嘲笑。嘗試過各種減肥方式,節食、運動,甚至是吃減肥藥,只要是能減肥的方式都試過,但是這些方法都治標不治本,在一段時間都就會再次復胖。

對此麗麗感覺到非常的苦惱,在今年年初,同事告知麗麗她這個情況很可能是脾虛引起。脾虛比較典型的癥狀就是會導致身體肥胖,隨后麗麗去中醫醫院就診。

醫生檢查后,確認麗麗是脾虛引起的肥胖,醫生告知麗麗想要減肥的話,必須要先調理脾虛。


脾虛到底是怎么回事?

脾虛是中醫臟腑辨證中常見的一種類型,包括脾氣虛、脾陽虛等癥,中醫診斷脾虛主要通過舌脈象為主,癥狀為輔來進行診斷。

脾虛人群的舌色多淡白、苔少、并且有齒痕,右手的脈象較為虛浮。脾虛人群身上會出現的癥狀包括:

·面色萎黃

脾虛會導致人的顏值受到很大影響,體內的血液循環主要來源于脾胃的水谷精微(相當于營養物質),在脾虛時血液來源生成也會因此而變得不足,導致出現面色萎黃、唇舌色淡等血虛癥狀出現。

·整個人變懶

脾虛會導致整個人都變得很懶,生活中能坐著絕對不站著,能躺著絕對不坐著。下班之后回到家,需要立刻躺在床上恢復精力,躺上幾個小時才能活躍幾分鐘。

·糞便異常

脾虛患者和常人相比較,胃腸道動力會差許多。在這種情況下,非常容易出現排便困難的現象,但是和便秘人群不同。脾虛人群所出現的排便困難是因為大便太軟而難排,日常排出的糞便多數都軟爛不成形。

·精力不足

脾虛會導致患者整個人的精力變差,在吃完飯之后感覺整個人都“電量耗盡”了。因為身體所有的精力都用來消化食物了,無法保證大腦的正常供血。并且在同樣的工作強度下,做到一半就感覺十分疲累,需要休息。

脾虛會給健康已經整個人的精神面貌帶來較大影響,那么是什么原因引起的脾虛?我們接著往下看。

引起脾虛的原因有哪些?

現代人都有大部分身上存在飲食不節的毛病,長期飲食不健康、暴飲暴食會加重脾胃負擔,長此以往下去自然會傷害到脾胃健康,導致脾虛出現;

情緒也會影響到脾胃健康,長期處于抑郁、悲傷、暴躁情緒下,會導致內分泌系統紊亂,影響脾胃的正常功能;

環境因素也會導致脾胃功能受到影響,一些長期水下作業、穿衣不夠的人群,會導致外邪入侵,引起體內濕氣大量滋生,而濕氣會導致脾氣的運行受到影響,時間久了就脾虛了。

如何調理脾虛?

長期脾虛不進行干預治療,會導致整個人都出現一些不好的變化,外表上會讓人變得面色萎黃、皮膚無光澤、多皺紋等,讓整個人看起來老了十歲不止。

再加上脾虛會影響到體內水液運化,長期脾虛會讓體內的水濕大量聚集,聚濕成痰,會引起身體肥胖,往后持續發展會引起“三高”的出現。

此外,脾虛也會影響到氣血運行,氣血不足時會導致身體貧血、各種異常出血出現。

想要調理脾虛,需要做好這幾點!

1、堅持運動

運動可以給身體帶來不少好處,對于脾虛人群的調理也同樣有效。運動可以有效促進體內新陳代謝速度加快,讓體內的一些廢棄物排出的速度加快。體內多余的熱量、脂肪以及水濕等都可以通過運動排出體外,可以有效改善脾虛。

2、情志調理

中醫認為“脾在志為思”,思慮過多傷脾,會影響到脾的正常功能。平常要學會給自己減壓,壓力大的時候放下手頭的事情,出去走一走、逛一逛,或者是跟身邊的家人傾述。很多事情要學會看淡,不要勉強自己給自己過大壓力。

3、注意保暖

脾喜溫暖的環境,非常害怕受涼,F代人長期坐在空調房里,很容易受涼。在日常一定要特別注意腰腹部的保暖,防止因為受涼而引起一些不必要的病癥。

4、飲食均衡、少食多餐

脾虛往往會影響到患者的食欲,在日?梢远喑砸恍┛梢越∑⒌氖澄飦泶龠M脾胃功能恢復。辛辣、寒涼、刺激的食物要盡量少吃或不吃,甘味食物可以適當多吃。

此外,還需要保證一日三餐定時定量,水果蔬菜盡量多吃,每餐保持在7~8分飽即可。

健脾益氣的食物包括山藥、雞肉、葡萄、紅棗以及胡蘿卜等,寒涼易傷脾的食物有茄子、綠豆、苦瓜以及萵苣等,飲食的烹飪上要以蒸煮、燉等清淡的為主。

脾虛對于健康的影響非常大,想要調理脾虛可以通過日常習慣的改善來進行調理。在效果不明顯的時候,也可以去醫院尋求專業醫生的幫助。

參考資料:

[1]《脾虛的女人老得快!女人要想美,就得會健脾!》.健康時報.2017.8.20

[2]《脾虛必讀:健脾最全指南!》.知乎-徐禎先生.2020.1.12

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