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奉勸一句:想保養好前列腺,這5件小事別漏做,堅持下來有效果

2021-08-28 01:59:5039健康網
核心提示:專業的前列腺按摩是指在泌尿外科,由泌尿外科醫生為患者做的.想要保護好前列腺,一定要做好這些事。

沒錯,九叔有個粉絲

去按摩店做了前列腺保養

聽他的描述

簡直爽翻天

叔不是說保養不好

而是,用錯方法,很容易毀了下面

先照例來說說

前列腺到底有啥用


前列腺,精子加油站!

前列腺

是男性生殖器附屬腺中

最大的實質性器官

上連著膀胱,下連著泌尿系統

位置比較隱秘,一般難以觸摸到

而它的硬度跟鼻尖相似

雖然它經常出現在男科廣告里

但很多人卻不知道

它到底有啥功能

1、精子的加油站

前列腺液中含有一種特殊的成分

能使精子從精液中獲取營養

激發精子的活力

另外,前列腺液中

含蛋白分解酶和纖維蛋白分解酶

可幫助精子穿過重重屏障

(子宮頸內的黏液屏障和卵細胞的透明帶)

讓精子和卵細胞能夠順利結合

2、男性的快樂源泉

此外,前列腺布滿了神經網絡

它在受到適度刺激后

會激發沖動和興奮

俗稱“前列腺高潮”

作用多,也表明它傷不起

一旦前列腺受損

會引發以下疾病

正因為前列腺跟“性”福息息相關

所以,很多人動起了保養的心思

千萬別瞎給前列腺按摩。!

按摩店的那種按摩方式

容易讓前列腺過度充血


一旦過度

男性可能出現腰膝酸軟、性功能下降、精神萎靡等癥狀

男人的生命腺,怎么保養才靠譜?

先提醒一句

這里說的保養

是指日常生活的養護


如果你的前列腺已經生病了

一定要先去醫院治療

出現下面這些癥狀

可能是前列腺出了問題

那么,對于沒生病的朋友來說

平時應該怎樣保養前列腺?

1、多跑步

跑步時

盆底肌肉規律而有節奏地張弛

仿佛把前列腺放在“蹦床”上

讓它在上面 “彈跳”

而且

跑步時腹腔內臟器

尤其是腸管及大網膜

有規律、 有力度地對前列腺造成沖擊

起到了對前列腺的“按摩”作用

如果你沒有條件跑步

那一定要試試下面這個↓↓


2、多起來走動

久坐在沙發或軟凳上

或者長時間開車、騎單車

會使泌尿系統血液循環受阻

造成無菌性前列腺炎

或細菌性前列腺炎加劇

所以盡量不要久坐


3、別受寒

大家應該都聽說過

蛋蛋怕高溫

但要命的是

前列腺怕受寒


機體受涼會使交感神經興奮性提高

引起前列腺腺管和血管擴張,形成充血

出現前列腺液淤積

4、不要憋尿

如果不注意清潔衛生

容易造成細菌在尿道開口附近逗留

排尿時,寄生的細菌可以被沖刷掉

而長時間的憋尿

也會大大增加細菌乘虛而入的機會

引發前列腺炎

5、規律的性生活(如果你有的話)

過于頻繁的性生活

會致使前列腺過度充血,誘發前列腺炎

但強行禁欲又會導致大量前列腺液

積聚于腺泡和腺管內

使前列腺腫脹,甚至出現墜脹感

除了生活習慣的改善

男性也可以多吃下面這些食物

專業的前列腺按摩需要在泌尿外科

由醫生進行操作


通過每周一次的按摩

患者可以排出少量前列腺液

改善血液循環

利于慢性前列腺炎的治療


參考資料:

[1]何康杰,楊向南,戴迪,張嘉鋮,陳軍,段躍.慢性前列腺炎合并勃起功能障礙相關機制的研究進展[J/OL].中國醫藥,2021(08):1276-1280

[2]趙欽運.前列腺科學保養法則[J].康頤,2017(05):73.

[3]周祥福.2018版歐洲泌尿外科前列腺癌指南要點解讀[J].中華腔鏡泌尿外科雜志(電子版),2018,12(05):289-294.

[4]孫震鵬.跑步:保養前列腺最佳運動方式[J].家庭醫學(下半月),2011(04):21.

[5]韓蘇軍. 中國前列腺癌發病及死亡現狀和流行趨勢分析[D].北京協和醫學院,2015.

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