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雄激素到底有什么用?怎樣能增進雄激素?這里有3種方法可供選擇

2021-09-08 01:25:4339健康網
核心提示:雄激素對男人到底有多重要?男性體內的雄激素在青春期后分泌最為旺盛,在此時男性身體會長出第二性征,開始變聲、出現喉結等。

近日在后臺收到粉絲來信:

我今年22歲,身邊的同學朋友都身上毛發很旺盛,但是我的大腿一直光溜溜的,沒有毛發長出。這讓我感覺很自卑,平常根本不敢露出自己的腿部,總感覺別人看我的眼神怪怪的。

我上網一搜,說是雄激素分泌不足導致的,雄激素分泌不足還會導致性功能變差。但是我自己也不敢去醫院檢查,所以想來問問這到底是怎么回事?我不會真的性能力差吧?

想要了解這個問題,我們首先需要知道雄激素是什么?在身體里面發揮了什么作用。

雄激素對男人到底有多重要?

男性體內的雄激素在青春期后分泌最為旺盛,在此時男性身體會長出第二性征,開始變聲、出現喉結等。

隨著年齡的增加,雄性激素的分泌會逐漸減少,在35歲之后男性會發現自己的精力、體力都大不如前,這就是雄性水平低所致的。

雄性激素對于男性而言非常重要,體內雄性激素水平不足會導致男性性征發育受到影響,讓男性變得沒有那么“陽剛”,也可能會導致男性性器官發育出現障礙、性欲低等現象出現。

男性出現雄性激素過低,很可能是因為一些病理性原因所致,如睪丸功能障礙、下丘腦垂體功能障礙以及分泌器官異常等。

建議男性在出現雄性激素分泌低的表現時,及時就醫檢查,咨詢專業醫生是否需要服用藥物進行治療。

了解了雄性激素低的男性身上會出現的一些癥狀表現后,再來了解下男性雄性激素分泌旺盛時會有哪些表現,我們一起接著往下看。

雄激素旺盛的男人,通常會有哪些表現?

1、性需求較大

一般情況下,雄性激素分泌旺盛的男性,在生活中的欲望也會比較強,并且“能力”也會比一般人要好。

一些男性出現性功能障礙,如陽痿、早泄等,也和雄性激素分泌少之間離不開關系,可以說男性的性功能和雄性激素分泌之間有密切關系。

2、胡須生長速度快

雄性激素分泌的多少,還會直接影響到男性胡須的生長速度,一般情況下,分泌旺盛的男性三五天不刮胡子就會顯得很邋遢,而雄性激素分泌少的男性則不會有這個困擾。

3、肌肉發達

肌肉發達與否也離不開雄激素的分泌,男性肌肉發達的話,說明他體內的雄性激素分泌量也很充足。

在生活中足量的鍛煉也可以讓身體長出肌肉,這也是一個促進雄性激素分泌的方式,對于一些分泌量少的男性而言,是個不錯的選擇。

4、睡眠質量好

不少男性都擁有好睡眠,可以做到沾床就睡,這說明他的雄性激素分泌很旺盛。足夠的睡眠可以促進體內雄性激素分泌,在凌晨是男性體內雄性激素分泌的高峰期。

長期保持足夠的睡眠,可以讓男性雄性激素處于良性循環下,對于健康而言很有好處。

5、免疫力好

雄性激素分泌高的男性,身體的免疫力也比較好。這就是為什么大部分男性的體質都比女性好的原因,因為男性體內會分泌大量雄性激素。

如果你在生活中很少生病,說明體內雄性激素含量較高,反之如果經常感冒、發燒等小病小痛的話,很可能是雄性激素分泌不足所致。

對于男性而言,想要提高體內雄性激素分泌,除了藥物治療以外,也可以從生活方式上來進行調理。如在生活中保持足夠的睡眠,促進雄激素分泌;

堅持運動避免久坐,可以選擇一些大肌肉力量鍛煉,當然運動的前提是要身體素質允許,不要勉強自己;飲食上可以多攝入一些含鋅的食物,也可以適當吃牛肉,增加維生素B族的攝入,保證營養攝入均衡。

參考資料:

[1]《雄性激素對男性很重要!》.知乎-乳腺醫生李維亞.2021.7.9

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