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吃降壓藥的六大誤區,很多人都在犯,你是不是也中招了?

2021-09-29 01:04:2939健康網
核心提示:高血壓的治療是一場持久戰,然而,不少高血壓患者由于缺乏科學的理論知識,在穩定血壓的路上,很容易翻車,導致血壓反反復復,達不到理想的控制效果。那么,高血壓患者常見的降血壓誤區有哪些呢?

高爺爺是一名高血壓患者,為了控制血壓,這幾年一直按時吃藥,病情控制得不錯。前段時間,高爺爺的兒子失業了,家里的生活來源一下子就斷了。

高爺爺為了省錢,偷偷瞞著兒子斷了降壓藥。沒想到,降壓藥一斷,就出事了。當天晚上,高爺爺的血壓一路飆升,家人趕緊把他送到了醫院。

醫生得知真相之后,提醒高爺爺一定不能私自停藥,否則下次后果會更嚴重。

這6個降壓誤區,高血壓患者一定要避開

高血壓的治療是一場持久戰,然而,不少高血壓患者由于缺乏科學的理論知識,在穩定血壓的路上,很容易翻車,導致血壓反反復復,達不到理想的控制效果。

那么,高血壓患者常見的降血壓誤區有哪些呢?

1、血壓越低越好

血壓的高低對身體的影響非常大,血壓有一個標準值,無論偏高還是偏低,都沒有好處。所以,高血壓患者降血壓,不是越低越好,將血壓控制在合理的范圍內才是最好的。

按照我國的標準,高壓在90-140mmHg,低壓在60-90mmHg,屬于正常的血壓范圍。

根據血壓升高幅度,以及身體對血壓的適應能力等因素,不同的降壓目標是不一樣的,血壓降低的數值應在醫生指導的范圍內。

如果血壓降得太低,血流速度就會變慢,心臟回血能力不足,容易導致頭暈、昏厥,嚴重的還會造成缺血性腦梗塞、心肌梗塞等。

2、聽信偏方,拒絕藥物治療

大部分的高血壓患者需要終身服藥,不過,降壓藥會產生一定的副作用,于是有的患者擔心長期服用降壓藥會對身體有害,就拒絕服藥,而是尋找民間偏方、秘方,以為既可以達到理想的降壓效果,又可以避免毒副作用。

實際上,正規的降壓藥不會直接傷肝、傷腎、傷胃高。而且高血壓的治療講究個性化,不同的人身體狀況、血壓水平、危險因素都不一樣,治療方案也不一樣。

吃什么藥一定要聽正規醫生的,不要任性亂吃藥,否則只會導致病情加重。更何況,所謂的民間偏方、秘方,不一定有降壓的效果,反而還可能會損害身體健康,吃出更多的病。


3、一旦開始吃降壓藥,就永遠不能停

目前,高血壓屬于無法根治的慢性病,只能通過吃藥穩定血壓。但是,并不是所有的高血壓患者都要一輩子吃降壓藥。

中國人民解放軍聯勤保障部隊第九八三醫院·心內科副主任醫師·王星指出,如果符合以下兩種情況,高血壓患者可以視情況停藥:

一是通過調整生活方式,將血壓控制在正常的水平,比較穩定;二是因為心肌梗死、肺栓塞,或者年齡過大導致血壓偏低。

4、降壓藥什么時候吃都行

有的高血壓患者以為,血壓高的時候就需要吃降壓藥,血壓正常的時候就可以不吃藥了;蛘哂械幕颊呦肫饋淼臅r候就吃藥,想不起來漏服了也覺得無所謂。

南方醫科大學中西醫結合醫院·心血管病科副主任·趙益業主任中醫師表示,降壓藥不是想吃就吃,想停就停,一定要堅持用藥,才能保持血壓穩定。否則,血壓經常波動,對體內器官的損害會更加嚴重。

5、吃了降壓藥就萬事大吉了

吃降壓藥是治療高血壓的主要方法,但不是唯一方法。要長期規律服用降壓藥,但是不能過分依賴降壓藥。

除了服藥,還要養成健康的生活方式,戒煙戒酒、避免高鹽飲食、適度鍛煉等,才能全面地調控血壓,使血壓長期保持在一個較為穩定的水平。


6、只吃藥不看效果

高血壓的治療不能盲目,以為吃了藥就高枕無憂。要注意,高血壓治療講究個性化,在服用一種高血壓藥物的時候,要長期監測血壓,如果發現血壓控制不佳,應及時跟醫生反映,調整治療方案。

正確的降壓方式,要遵循這4個原則

避開降壓誤區,也要掌握降壓的正確方法。高血壓患者在降壓的時候,要遵循以下幾個原則,才能有效地控制血壓。

合理飲食

限制能量、脂肪的攝入,減少飲食中的油脂量,尤其是富含飽和脂肪酸的牛油、豬油等動物性油脂。

適量攝入優質蛋白,比如牛奶、蛋類、魚肉、雞肉等;增加低鈉高鉀食物的攝入,比如海帶、茄子、豆類等,每天攝入的鹽量應控制在5g以下。

科學運動

適當進行有氧運動,比如爬山、游泳、散步、太極拳、廣場舞等,每天運動30分鐘,每周運動3天以上,既可以穩定血壓,又可以預防并發癥,還可以控制體重、增強體質。

調節心情

情緒波動大,血壓的波動也會隨之增大,緊張、焦慮、暴躁等不良情緒,不利于血壓的控制,當被不良情緒包圍的時候,應合理發泄,轉移注意力,或者與親戚朋友溝通、傾訴,不要憋在心里,以免影響血壓穩定。

規律作息

盡量不要熬夜,早睡早起,規律作息,保證充足的睡眠,對于高血壓患者來說,經常熬夜會影響血管健康,加重病情,導致血壓防控失敗。

目前,我國的高血壓發病率呈不斷升高的趨勢,而且發病年齡越來越年輕化。不要以為高血壓離我們很遠,稍不注意,就會被它盯上。

所以,日常生活中一定要積極預防高血壓。當發生高血壓的時候,要科學調理,以免陷入誤區。

參考資料:

[1]《治高血壓避五誤區 細水長流慢慢堅持》.廣州日報.2018-05-21

[2]《【健康】得了高血壓,就一輩子吃降壓藥嗎?最靠譜的解釋來了......》.CCTV生活圈.2021-05-17

[3]《高血壓人越來越多!醫生說:正確的降壓方法,并不只有降壓藥!》.心血管王醫生.2020-10-08

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