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秋分節氣 注重加減衣服應對溫差

2015-09-22 01:15:0139健康網
核心提示:9月23日,太陽到達黃經180度時,進入“秋分”節氣。秋分是什么意思呢?一是按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始劃分四季,秋分日居于秋季90天之中,平分了秋季。二是此時一天24小時晝夜均分,各12小時。此日同“春分”日一樣,“秋分”日,陽光幾乎直射赤道,此日后,陽光直射位置南移,北半球晝短夜長。

  明天就正式進入秋分節氣了。我國古代將秋分分為三候:“一候雷始收聲;二候蟄蟲坯戶;三候水始涸”。進入秋分后,早晚溫差拉大,甚至可以達到10°C左右。在這樣的天氣里,人們會變得很容易感冒,加上換季,人體的抵抗力也減弱。因此,如何保暖也成了重中之重。

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  如何正確度“秋”呢?重在適當保暖。聽起來似乎“然并卵”,但是實際上,保暖對秋季抵御疾病是非常管用的。在秋分前后,最好的“裝備”是上衣兩件套,里面穿件薄的或者短袖衣服,外面配件薄外套或者小開衫,中午秋陽烈烈時脫掉外衣,早晚一冷再及時穿上,方便又實用。特別要注意讓腳保暖,別讓腳部仍處于夏天中——光腳穿涼鞋,這樣很容易著涼,引起腸胃不適,甚至由此招來感冒。除了白天讓腳暖和外,晚上回來用熱水泡一會兒腳也很不錯。

  另外,在秋天,也要加強體育鍛煉。這樣不僅可以調養肺氣,還可提高肺臟器官的功能,有利于增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵御能力。

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擅長領域:擅長中西醫結合診治小兒急慢性氣管炎、支氣管炎、支氣管肺炎、哮喘;小兒消化道疾病,例如小兒嘔吐、小兒胃炎、消化性潰瘍病、急慢性腹瀉病、膽囊炎、膽結石、厭食癥、營養不良;小兒腎臟疾病中的泌尿系感染、小兒腎炎、神經性尿頻、遺尿癥。對疑難雜癥,例如過敏性紫癜、紫癜腎炎、反復呼吸道感染、免疫功能低下、長期發熱、多動癥、小兒皮膚病如濕疹、小兒胃炎、潰瘍病的診治、肺膿腫、黃疸等也有著豐富的臨床經驗。

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