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雨水節氣養生:注意保暖預防3種疾病

2019-02-19 14:25:2339健康網
核心提示:2月19日是2019年雨水節氣,雨水節氣后,氣溫變化快,早晚溫差大,容易誘發感冒、心血管病等疾病,雨水節氣養生需要特別注意養生和倒春寒帶來的疾病。

  2月19日是2019年第二個節氣——雨水節氣。雨水節氣還屬于早春,早晚溫差大,咋暖還寒,即所謂的“倒春寒”。這個時期養生一定要注意防寒,尤其要注意預防心腦血管、呼吸道、風濕疾病這三類疾病。

  1.注意保暖:春捂

  所謂“春捂秋凍”。不要以為氣溫暫時升高就可以馬上脫掉冬裝,晝夜溫差大,早晚更要注意保暖,尤其是關節部位的保暖。

  2.養成良好生活方式

  俗話說“有錢難買老來瘦”,肥胖者要加強鍛煉;不抽煙不酗酒;少吃油炸食品。多喝水,有助于保持體內血流通暢,還可減少呼吸系統疾病的發生。

  3.做好自我保健

  對于那些本身患有心腦血管等基礎性疾病的患者,要做好自我保健工作,一旦有長期胃痛、胸悶、頭疼等不適癥狀,要及時就診。

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