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善意提醒:管不住自己的脾氣,2種“解氣”食物要多吃!

2018-07-12 17:10:0039健康網
核心提示:?生氣是一種負面情緒,是一種錯誤的行為,也是一種傷身體的行為,如果經常生氣,身體也會變得越來越差,甚至會導致疾病,實在很不劃算。

生氣是一種負面情緒,是一種錯誤的行為,也是一種傷身體的行為,如果經常生氣,身體也會變得越來越差,甚至會導致疾病,實在很不劃算。

生氣有哪些傷害?

傷害一,傷心

當然生氣在情感上會傷心,但是從器質上來講,生氣也會傷害心臟,由于生氣時,體內會分泌過多的腎上腺素,使血管劇烈收縮,回心的血量增加,一方面促進心泵血增加,所以吵架會臉紅,更重要的是心功能受到考驗,很容易引發心血管意外。

傷害二,傷肝

從中醫上來講,怒傷肝。肝臟性喜,情緒愉悅,方能使得全身的血氣運行有力;相反,如果生氣則會導致氣血凝滯,血氣行走不暢會反過來抑制肝臟的功能,從而使得肝臟受損。

傷害三,傷胃

長期生氣使得肝臟功能嚴重受損,而肝臟屬木,胃屬土,肝臟受損使得機體胃的功能被克制,從而引發脾胃的受損,這也是為何經常生氣的人胃口不好,甚至會吐血。

傷害四,傷皮膚

生氣的時候,激素的作用使得毛孔舒張,增加了毛孔周圍的血液,一方面會讓肌膚細胞承壓受損之外,還會導致色素在此沉淀,引起色斑或者皮膚顏色暗淡無光等表現。

2種食物“超解氣”

生氣是我們生活之中不可避免的,無論一個人脾氣多好,總有生氣的時候,因此為了減少生氣帶來的傷害,我們可以適當的進食一些養生食品。

食品一,蘿卜

蘿卜具有很好的消滯解毒的功效,對于生氣所導致的血氣淤積還有因此帶來的毒素都有很好的預防功效。另外還能夠緩解生氣導致的肝火上亢等癥狀。

食品二,蓮藕

新鮮的蓮藕之中含有的蓮子也是一種清熱下火的良好食品之一,另外蓮藕具有豐富的微量元素,可以消瘀還有開胃等功效,在保護肝臟的同時還能很好護胃,利用蓮藕來熬湯是我們現代養生的常見做法。

總而言之,生氣是一種非常有害的情緒,我們應該盡量壓制,面對生活工作的不順,更多的是采取合理的處理方式,正確的釋放壓力對于人際交往甚至是身體來說都是非常有好處的。如果壓制不住情緒,經常生氣的,應定時檢查身體,以免不測。

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