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牙刷多久換一次?刷牙的正確方法是什么?

2018-10-17 17:12:4139健康網
核心提示:刷牙是我們每天必不可少的事情,牙刷是我們的個人衛生護理用具,如果不及時更換,會積累很多細菌,對我們的身體健康有很大的威脅,所以牙刷多久換一次以及刷牙的正確方法都是很重要的。那么牙刷多久換一次好呢?刷牙的正確方法是什么?

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刷牙是我們每天必不可少的事情,牙刷是我們的個人衛生護理用具,如果不及時更換,會積累很多細菌,對我們的身體健康有很大的威脅,所以牙刷多久換一次以及刷牙的正確方法都是很重要的。那么牙刷多久換一次好呢?刷牙的正確方法是什么?讓我們來看看文章中的答案吧!

牙刷多久換一次?

1、正常情況下大部分的牙刷都是速來哦制作的,只有少數的牙刷采用了動物的毛,由于動物的毛極其珍貴,所以減少使用。塑料制作的牙刷都是有一定的期限的,不過不同價格的牙刷、不同的人使用牙刷,他們的使用期限也是不一樣的。

2、牙刷一天的使用是兩次,按照這個頻率,大多數人認為牙刷在使用3個月以后就應該開始更換了。但是有研究表明,使用三個月后的牙刷的清潔程度上與新的牙刷沒有很大的區別,也就是說,更換牙刷的原因并不是牙刷舊了就要更換。

3、雖然舊牙刷在清潔能力上是與新牙刷沒有明顯區別,但是舊牙刷的使用時間長,牙刷里堆積的細菌就多,在刷牙的過程中很容易進入我們的嘴里,對我們的健康造成一定的損害。所以建議人們在牙刷使用了3-4個月就更換牙刷,因為這時候牙刷里已經堆積了很多細菌。

4、不過有一些人刷牙時比較用力,很容易導致牙刷變形。在發現牙刷變形時也應該更換牙刷。因為牙刷變形了,對清潔牙齒不起到什么有效的作用。建議這一類的人們在1-2個月后更換牙刷。

想要擁有一口好牙,只了解多久更換牙刷是不夠的,我們還要知道一些正確的刷牙方式。那么刷牙的正確方法是什么呢?主要有以下幾點:

(1)刷毛和牙齒的角度是45度角,將刷毛輕輕貼近牙齦,稍微使力壓刷毛,使其一部分進入齦溝,另外一部分進入到牙間隙里。
      (2)水平移動牙刷,在一或者兩顆牙齒的范圍內上下方向快速刷8~10次。(這時候要注意刷牙的范圍最好別超過一顆牙的高度,刷毛的一端不與齦溝分離)
      (3)慢慢的刷完兩顆牙,再把牙刷移到鄰近的兩顆牙重新放置牙刷,不過注意在過程中最好至少有一顆牙的位置有重疊。
      (4)刷前牙:把牙刷豎放,使刷毛與牙齒垂直,慢慢接觸牙齦邊緣或者進入齦溝,上下刷。
      (5)注意牙刷不要離開牙齒,保持這樣的姿勢再來回刷干凈所有外面的牙齒。但還要注意,刷完牙齒外面部分,還要45度側著刷頭,刷牙齒里面的部分,保持沒有明顯的牙菌斑即可。

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