驚蟄養生:你更注重哪一方面?

  • 起居養生:"春捂"防"倒春寒"
  • 食療養生:補氣益血防春瘟
  • 運動養生:做腰部強健操強腎健腰
  • 其它  
驚蟄如何養生?不同體質養生方式也不同

3月5日是驚蟄節氣。驚蟄節氣該如何養生?驚蟄養生也要根據自然物候現象,自身體質差異進行合理的精神、起居、飲食的調養。而體質差異實際上是指體質養生中因人養生的一個方面……[詳細]

驚蟄養生吃什么好?喝粥、吃梨、來點筍

驚蟄養生吃什么好?驚蟄后的氣溫乍暖還寒、忽高忽低、變化大,為了抵御漸退的寒氣,日常應多喝點粥、湯,注意水分的補充……[詳細]

關于驚蟄

時間:每年3月5日或6日

太陽黃經達0度時為二十四節氣之一的"驚蟄"。農歷書中記載:"斗指丁為驚蟄,雷鳴動,蟄蟲皆震起而出,故名驚蟄。" 驚蟄是天氣轉暖、春雷初響、驚醒了蟄伏在泥土中冬眠的各種昆蟲的時候 ……[詳細]

下一節氣:春分

春分

"春分"節氣在每年的陽歷3月20日至22日之間,太陽位于黃經0度……[詳細]

關于驚蟄

1.驚蟄的由來

我國古代將驚蟄分為三候:"一候桃始華;二候倉庚(黃鸝)鳴;三候鷹化為鳩。"此時已是桃花紅、李花白、黃鶯鳴的時節,大部分地區都已進入春耕 ……[詳細]

2.驚蟄的簡介

驚蟄在每年的3月5日或6日,太陽到達黃經345度。驚蟄的意思是天氣回暖,春雷始鳴,驚醒蟄伏于地下冬眠的昆蟲。蟄是藏的意思,此時氣溫回升,雨水增多 ……[詳細]

3.驚蟄的習俗

古時驚蟄當日,人們會手持清香、艾草,熏家中四角,以香味驅趕蛇、蟲、蚊、鼠和霉味,久而久之,漸漸演變成不順心者拍打對頭人和驅趕霉運的習慣……[詳細]

4.驚蟄的農諺

春雷一響,驚動萬物;春雷響,萬物長;驚蟄春雷響,農夫閑轉忙;二月莫把棉衣撤,三月還下桃花雪;驚蟄有雨并閃雷,麥積場中如土堆;二月打雷麥成堆 ……[詳細]

5.驚蟄的天氣特點

大部分地區驚蟄節氣平均氣溫一般為12℃至14℃,較雨水節氣升高3℃以上,是全年氣溫回升最快的節氣。日照時數也有比較明顯的增加。但是因為冷暖空氣交替……[詳細]

驚蟄養生

驚蟄節氣:早睡早起身體好 防寒保暖勿放松 驚蟄節氣:早睡早起身體好 防寒保暖勿放松

專家稱,驚蟄節氣陽氣漸生,氣候日趨暖和,但由于北方冷空氣仍較強,氣候變化大,且早晚與中午的溫差很大,冷暖變幻無常,因而"春捂"尤為重要,不宜過早脫去御寒的衣物,須知感冒往往是在氣溫上升或出汗時脫去過多的衣服,突然著涼時染得的。專家提醒,在天氣回暖時,市民要適當地減少衣被,天氣轉寒時則要適當地增加衣被,不要怕麻煩 ……[詳細]

驚蟄節氣:多吃清淡食物 宜適當進補 驚蟄節氣:多吃清淡食物 宜適當進補

驚蟄節氣是傳染病多發的日子,要預防季節性的傳染病的發生,應多吃清淡食物,如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜、甘蔗等。驚蟄的飲食原則是保陰潛陽,可以適當選用一些補品,以提高人體的免疫功能。一般應選服具有調血補氣、健脾補腎、養肺補腦的補品。像鵪鶉湯、白木耳煮麻雀、清補菜鴨、枸杞銀耳羹、荸薺蘿卜汁、枸杞蛇肉湯……[詳細]

驚蟄節氣:不同體質者的養生之道各不相同 驚蟄節氣:不同體質者的養生之道各不相同

驚蟄節氣的養生也要根據自然物候現象,自身體質差異進行合理的精神、起居、飲食的調養。由于人體稟賦于先天,受制于后天多種因素的影響,在其生長發育和衰老過程中,形成了不同的心理、生理功能上的相對穩定的某種特征,這種特征往往又決定著機體對某些致病因素的易感性和病變過程中的傾向性,因此在養生中要因人而異,不能一概而論……[詳細]

驚蟄習俗

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